Naturalremedycbd – Saat memasuki toko sepatu lari lokal Anda akan melihat dinding penuh warna yang dipenuhi lusinan sepatu. Menemukan sepatu yang paling pas di antara banyak pilihan bukanlah hal yang mudah. Lebih rumit lagi, tidak semua sepatu cocok untuk Anda. Saat mempertimbangkan sepatu lari apa yang harus Anda beli, ingatlah bahwa kebanyakan dari kita lebih suka berbelanja online akhir-akhir ini.
Namun, ada sedikit risiko yang lebih besar jika Anda tidak mencobanya sebelum membeli. Untungnya, sebagian besar penjual akan menawarkan masa uji coba bebas risiko sehingga Anda tetap dapat mengikat tali sepatu dan mencobanya, seperti yang Anda lakukan di toko. Baik Anda berbelanja online atau di toko, berikut beberapa hal yang perlu Anda ketahui dalam membeli sepatu lari yang tepat untuk Anda.
Cara Memilih Sepatu Lari Pas Untuk Anda
Setiap bagian dari sepatu lari memiliki tujuan tertentu dan dirancang agar pas di kaki dengan cara tertentu. Perbedaan sekecil apa pun dapat memengaruhi pengalaman Anda. Berikut ini adalah beberapa elemen utama sepatu lari sehingga Anda dapat dengan mudah mengidentifikasinya dan memastikan setiap elemen pas di kaki Anda saat memutuskan apa yang akan dibeli.
Bagian atas Sepatu Lari
Semua bagian di atas sol dihitung sebagai bagian atas sepatu lari Anda. Secara tradisional, brand sepatu membuat bagian atas sepatu mereka dengan lapisan kain dan jaring yang dijahit dan direkatkan. Versi modern saat ini semakin banyak menggunakan rajutan dan pencetakan 3D untuk menciptakan potongan yang pas dan melar serta menopang di tempat yang tepat. Sepatu harus terasa halus di mana pun bersentuhan, tidak mengikat, menggesek, atau mengumpul di mana pun.
Kerah pergelangan kaki
Ini adalah pembungkus di bagian atas bukaan sepatu yang menahan tumit di tempatnya. Perhatikan apakah tumit Anda tergelincir, bagaimana bantalan berinteraksi dengan tulang di sisi pergelangan kaki Anda, dan apakah lengkungan di bagian belakang mengiritasi tendon Achilles Anda.
Penyangga tumit
Ini adalah lapisan semi-kaku yang melapisi bagian dalam telapak kaki belakang yang menopang dan menyangga tumit Anda. Beberapa sepatu memiliki pembungkus tumit eksternal yang berfungsi serupa sementara sepatu yang lebih minimalis telah menghilangkan penyangga tumit untuk memungkinkan kebebasan bergerak sepenuhnya. Carilah penyangga yang memungkinkan gerakan pergelangan kaki yang nyaman.
Pelana Sepatu Lari
Ini adalah area yang diperkuat di sekitar punggung kaki, lengkungan kaki Anda di antara bola dan pergelangan kaki. Pelana berinteraksi dengan tali sepatu untuk menahan sepatu dengan aman di kaki. Perhatikan bagaimana sepatu ini pas dan menahan kaki Anda, memberikan rasa aman tanpa selip sekaligus memungkinkan lengkungan alami selama langkah Anda.
Bagian ujung Sepatu Lari
Ini meliputi seluruh bagian atas dari bagian depan lubang tali hingga ujung Sepatu Lari. Bagian ini sering kali ditutup dengan bumper ujung sepatu yang diperkuat yang menahan kain dari jari kaki Anda dan melindungi dari terantuk, terutama pada sepatu trail. Carilah bagian ujung sepatu yang lebar dan tidak menghalangi, yang memungkinkan kaki depan Anda melentur dan melebar secara alami baik lebar maupun panjangnya. Bagian ini juga tidak boleh membuat jari kaki Anda kram atau tergesek, bahkan jari kelingking Anda. Idealnya, Anda harus dapat menggoyangkan setiap jari dengan nyaman di dalam sepatu.
Pertimbangkan Permukaan Lari Anda
Sol luar sepatu lari Anda adalah tempat karet bersentuhan dengan jalan. Sol luar sering kali terbuat dari berbagai senyawa karet atau busa yang ditempatkan di area strategis untuk meningkatkan masa pakai atau meningkatkan pantulan atau fleksibilitas. Bahan yang memberikan daya tarik dan daya tahan tanpa menambah berat atau kekakuan berlebih, dan untuk bentuk tapak kaki yang sesuai dengan kaki Anda dan memberikan tingkat stabilitas yang diinginkan di bawah kaki.
Bentuk Sol Tengah
Sol tengah adalah bahan busa antara sol luar dan bagian atas, yang dirancang untuk melindungi pelari dari gaya benturan dan memandu kaki saat melangkah. Setiap pelari akan memiliki preferensinya sendiri. Pilih ketebalan dan bahan sol tengah yang terasa pas saat berlari, sesuai dengan tingkat kelembutan atau kekencangan yang Anda inginkan, dan tidak memiliki berat berlebih.
Perbedaan kecil dalam lokasi atau sudut dapat mengubah mekanika dan rasa, dan tingkat kelenturan yang paling sesuai untuk langkah Anda karena berubah seiring kecepatan. Cari Sepatu Lari yang lentur atau berputar sesuai dengan cara kaki Anda ingin bergerak, dengan kecepatan yang akan Anda gunakan untuk sepatu tersebut.
Bantalan Tumit dan Kaki Depan
Bantalan tumit itu kayak sol tengah yang dibuat buat ngurangin guncangan waktu tumit kena benturan. Selain pakai bahan bantalan yang berbagai macam, beberapa sepatu juga punya bagian “bantalan benturan” yang lebih lembut di sisi luar kaki atau tumit luar yang agak melengkung biar pendaratan jadi lebih enak. Kamu pasti pengen dapet keseimbangan antara bantalan, stabilitas, dan kenyamanan waktu jalan. Pas coba Sepatu Lari, perhatiin apakah sepatu itu pas nyentuh tanah di tempat yang seharusnya dan ngeroll dengan mulus.
Bantalan kaki bagian depan dirancang untuk mengurangi dampak gaya terbesar dari langkah yang terjadi di bagian depan kaki selama mengangkat dan mendorong. Sementara mekanika tubuh sebagian besar memberikan bantalan untuk semua yang ada di atas pergelangan kaki, bantalan sepatu kaki bagian depan melindungi struktur kaki. Perhatikan responsivitas sepatu, cari keseimbangan antara kenyamanan bantalan dan platform dorongan yang kuat.
Drop Tumit-Jari Kaki
Drop adalah perbedaan ketinggian antara tumit dan telapak kaki Anda saat berdiri di dalam sepatu. Pilih sepatu yang terasa pas di seluruh langkah, dari menyentuh tanah hingga lepas landas, dan mengurangi tekanan pada bagian kaki yang lemah.
Nilai Gaya Berjalan dan Gaya Lari Anda
Perancang menggunakan berbagai teknologi (seperti medial posts, dual-density foams, varus wedges, guide rails, and wider shoe geometries) untuk mencoba menjaga kaki dari gerakan berlebihan, terutama pronasi berlebihan atau berguling ke dalam. Para ilmuwan sepakat bahwa kebanyakan orang tidak memerlukan dukungan pronasi, tetapi perangkat kontrol dan stabilitas tampaknya membantu beberapa pelari mempertahankan jalur gerakan yang mereka sukai. Sepatu Anda harus menawarkan stabilitas sebagai dukungan, bukan koreksi berlebihan. Jika Anda mengalami pronasi berlebihan, Anda mungkin menginginkan sepatu yang menyediakan lebih banyak fitur penstabil ini.
Coba Insole Baru
Sockliner, juga disebut sol dalam, adalah bantalan busa yang dapat dilepas di dalam sepatu yang meredam kontur bagian bawah kaki Anda. Bersama dengan geometri sepatu, sol dalam memberikan “dukungan lengkung” dan memberikan kenyamanan awal pada sepatu. Perhatikan bagaimana sepatu terasa saat berlari, di mana yang lebih lembut tidak selalu lebih baik dan kaki bekerja secara dinamis untuk memberikan dukungan dan bantalannya sendiri. Jika Anda mengenakan orthotic, pastikan juga orthotic tersebut pas di dalam sepatu Anda dengan nyaman.
